セルフケア

アーユルヴェーダのお手当て セサミオイルでのお手当ては、ただの保湿だけじゃありません。大切なのは、表面的な皮膚のケアにとどまらず、体内に溜まった老廃物を排出すること。アーユルヴェーダではこの老廃物を「アーマ」と呼びます。 アーマが体内に溜ま...

こんにちは うふ♪の女神「うふ♪DEVI」のせーにゃです。 摂食障害の自助・ピアサポートグループMy Treeではアニーと呼ばれています。 今日はわたし自身が「パソコンやりすぎ」「考えすぎ」で「目が疲れて」「よく眠れない」ので 温めたセサミ...